Το Taijiquan (τάι τσι τσουάν) είναι μία κινέζικη πολεμική τέχνη, διάσημη για τις ήπιες κινήσεις με συνεχόμενη ροή και για τα μεγάλα οφέλη στην υγεία των ασκούμενων. Βασίζεται στις αρχές του Γιν Γανγκ (yin yang) και στόχο έχει την καλλιέργεια και την εξισορρόπηση των αρχών αυτών στο σώμα και το πνεύμα. Γι’αυτό και στην Κίνα το Τάι Τσι Τσουάν είναι γνωστό ως ‘διαλογισμός εν κινήσει’. 

​

Στη σχολή διδάσκεται Yang Taijiquan από το Hong Kong και η διδασκαλεία βασίζεται στην παραδοσιακή φόρμα 108 κινήσεων και τα pushing hands. 

​

Ο όρος QiGong (τσι γκονγκ) αναφέρεται σε ασκήσεις αναπνοών σε συνδυασμό με οραματισμό. Οι ασκήσεις αυτές μπορεί να συνδυάζονται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, ή να είναι εντελώς στατικές. Η βάση τους βρίσκεται στην Κινέζικη Ιατρική και την Ταοιστική εσωτερική αλχημεία. Το QiGong δυναμώνει το σώμα, βελτιώνει την υγεία. συγκεντρώνει το πνεύμα και καλλιεργεί την μακροβιοτική. Στη σχολή διδάσκονται διάφορα είδη QiGong, συμπεριλαμβανομένου του Baat Duan Jin (Eight Brocade) QiGong (δηλ. των οκτώ μεταξωτών) καθώς και Zhan Zhuang.

​

Η εξάσκηση στο Τάι Τσι Τσουάν και στο Τσι Γκονγκ είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα εμπειρίας, καθώς και για ανθρώπους με προβλήματα υγείας ή τραυματισμούς.