​

Το Chow Gar Southern Praying Mantis Kung Fu είναι ένα από τα φημισμένα μαχητικά στιλ του λαού Hakka από την Guangdong, της νότιας Κίνας. Mία παραδοσιακή κινεζική πολεμική τέχνη με ιστορία άνω των 250 ετών, το Chow Gar Southern Mantis είναι από τα πιό μαχητικά και δυναμικά κινέζικα συστήματα.

 

Ανέκαθεν κλειστό σύστημα, μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα δεν διδασκόταν στο ευρή κοινό, με αποτέλεσμα ακόμα και σήμερα να εξασκείται από περιορισμένο αριθμό ανθρώπων. Αυτό έχει επιτρέψει να παραμείνει ακέραιο και να έχει διατηρηθεί όλη η παραδοσιακή μεθοδολογία εξάσκησης, με όλες τις εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και σκλήρινσης, με πολλά μαχτηκά/σκληρά QiGong και πλήθος ασκήσεων δύο ατόμων.

 

Το Chow Gar Hakka Tong Long είναι ένα σύστημα μέσης και κοντινής απόστασης που χαρακτηρίζεται από ψηλές και δυνατές στάσεις, εκρηκτικά χτυπήματα και χαμηλές κλωτσιές. Σκοπός της προπόνησης είναι η ανάπτυξη δύναμης, ταχύτητας και ακρίβειας που σε βάθος χρόνου επιτρέπουν στον ασκούμενο να αποκτήσει τη λεγόμενη 'εκρηκτική δύναμη' (shock power, ‘Gen’), να μπορεί να κάνει 'χτυπήματα μίας ίντσας' και να αναπτύξει το λεγόμενο 'σιδερένιο πουκάμισο' (iron shirt).

 

Η 'εκρηκτική δύναμη' είναι ένα από τα διάσημα χαρακτηριστικά του συστήματος που επιτρέπει την εκτόνωση πολύ μεγάλης δύναμης σε πολύ μικρές αποστάσεις, μόλις μερικών εκατοστών. Μέρος της ανάπτυξης της 'εκρηκτικής δύναμης', είναι η εξάσκηση της λεγόμενης 'δύναμης των πλευρών' (rib power, Dip Gwut Gung) - επίσης χαρακτηριστικό του southern mantis - που σε βάθος χρόνου οδηγούν και στα χτυπήματα της μίας ίντσας, αλλά και στο 'σιδερένιο πουκάμισο' (iron shirt) το οποίο ενδυναμώνει τα εσωτερικά όργανα και σκληραίνει το σώμα, επιτρέποντας στον ασκούμενο να δέχεται χτυπήματα χωρίς να τραυματίζεται.

 

Η βάση της προπόνησης στο Chow Gar είναι η πρώτη φόρμα Sarm Bo Jin, το Doy Chong (άσκηση δύο ατόμων) και το Chy Sau (grinding arms) που καλλιεργούν το σωστό και δυνατό γεφύρωμα, την ενοποίηση του σώματος καθώς και το λεγόμενο 'βαρύ χέρι'. Όλα τα παραπάνω εξασκούται πάντα, σε κάθε μάθημα και είναι η βάση της ανάπτυξης της χαρακτηριστικής δύναμης του Chow Gar Southern Mantis.

 

Επιπλέον, το σύστημα έχει πληθώρα ασκήσεων δύο ατόμων (Chongs & San Sao) για την καλλιέργια της μαχητικότητας και των αντανακλαστικών, αλλά έχει και πολλά Hey Kung (QiGong), τα οποία καλλιεργούν το Qi στο σώμα, επιτρέπουν την ενδυνάμωση και σκλήρυνση του σώματος, αναπτύσουν την 'εκρηκτικής δύναμης', και επιτυγχάνουν της διατήρισης της καλής υγείας.

​

​

​

Τί δεν θα βρείτε στο Chow Gar Hakka Tong Long

​

Το Chow Gar Hakka Tong Long δεν είναι άθλημα. Είναι μία παραδοσιακή Κινεζική πολεμική τέχνη με πάνω από δύο αιώνες παράδοσης και ιστορίας. Παρόλο που κάποιοι εκπαιδευτές έχουν υιοθετήσει κάποιο σύστημα ζωνών, στο Chow Gar Southern Praying Mantis ουσιαστικά δεν έχει ζώνες. Αν και υπάρχουν κάποια ενδεικτικά επίπεδα, ουσιαστικά ο ασκούμενος προπονείται από αγάπη για την τέχνη και στόχο έχει την ανάπτυξη της δύναμης και του Qi, την μαχητική ικανότητα, την καλή υγεία, και την διεύρυνση του νου και της αντίληψης. Η διδασκαλεία γίνεται βάση μίας παραδοσιακής ιεράρχησης της ύλης, σε συνδυασμό με τις ικανότητες, το ενδιαφέρον και την αφοσίωση του ασκούμενου. Επίσης, δεν υπάρχουν πρωταθλήματα στα οποία συμμετάσχει το Chow Gar Southern Praying Mantis.

​

Τέλος, πρέπει να διευκρινίσουμε ότι το Southern Praying Mantis δεν σχετίζεται με τα πιο διαδεδομένα στυλ Βόρειου Μάντη, όπως το σύστημα του 'Μάντη των Επτά Αστέρων', κτλ.

​​